Frutta fresca, colori vivi e leggerezza assoluta: la merenda di Martina Colombari è molto più di uno spuntino. È un invito a rallentare e volersi bene.
In un’estate che si preannuncia rovente e piena di tentazioni zuccherate, Martina Colombari lancia un messaggio semplice ma potente: scegli frutta vera. Nella sua ultima storia Instagram, l’ex Miss Italia, attrice e attivista, ha mostrato un contenitore trasparente con cubetti succosi di pesca e ananas.
Non è un caso. È un gesto consapevole, un piccolo manifesto quotidiano. La scelta di una merenda sana e naturale, in netto contrasto con snack industriali, barrette proteiche dal gusto artificiale e gelati pieni di coloranti. La frutta di stagione, soprattutto la pesca e l’ananas, offre un mix straordinario di nutrienti. La pesca è ricca di vitamina C, potassio e fibre. Favorisce l’idratazione, sostiene la digestione e aiuta a mantenere la pelle luminosa.
L’ananas, invece, è una miniera di bromelina, un enzima naturale che favorisce la digestione delle proteine e combatte la ritenzione idrica. In più, è naturalmente dolce, dissetante e ha pochissime calorie. Con questa scelta Martina manda un messaggio chiaro alle sue follower, e non solo: volersi bene è una scelta quotidiana, che passa anche da cosa metti nello zaino quando esci di casa.
Il contenitore trasparente su un tavolo di viaggio, con un libro coloratissimo sullo sfondo, racconta un’estetica fatta di attenzione, semplicità e autenticità. Zero filtri, zero scuse. Solo frutta vera, da gustare a temperatura ambiente o appena tolta dal frigo. Nel suo stile inconfondibile, Colombari dimostra che la bellezza si coltiva anche con scelte piccole. Ed è proprio questa normalità che colpisce: un gesto replicabile da chiunque, ovunque.
Soprattutto d’estate, quando il nostro corpo chiede freschezza e leggerezza. E invece di optare per gelati confezionati o bibite zuccherate, una vaschetta di pesca e ananas diventa la soluzione perfetta. In un mondo che ci spinge continuamente al consumo veloce, fermarsi a sbucciare, tagliare e gustare lentamente è quasi un atto rivoluzionario. E Martina Colombari lo fa con naturalezza.
Perché questa merenda funziona così bene anche sui social? Perché è fotogenica, colorata, e porta con sé un messaggio di benessere autentico. Non si tratta solo di estetica, ma di coerenza tra vita reale e contenuto condiviso.
Martina Colombari, un gesto semplice che profuma d’estate (e rivoluzione)
È un attimo. Prendi una vaschetta, un coltello, un frutto. E già sei dentro un rituale che parla di te, del tuo corpo, delle tue scelte. Non servono grandi investimenti, né ricette complicate. Bastano 15 minuti e un pizzico di creatività. Taglia a cubetti la pesca, affetta l’ananas, conserva tutto in frigo. Oppure portalo via in borsa, come fa Martina. Così, anche un viaggio in treno o una pausa in ufficio si trasformano in un momento di benessere. In un piccolo lusso accessibile.
La merenda estiva non è solo gustosa, è anche funzionale. Ti aiuta a reidratarti, ti riempie senza appesantire, e soprattutto ti regala energia vera. Quella che viene dalla natura, non da uno scaffale del supermercato. Chi la prova, lo sa. Non si torna indietro. Perché è buona, fresca e piena di significato. E poi, diciamocelo, ci fa anche sentire un po’ Martina. In forma, consapevoli e con lo sguardo acceso.
Per questo oggi, tra mille notizie e mode lampo, questa scelta alimentare emerge come un esempio virtuoso. Da seguire, da raccontare, da rifare. In fondo, la bellezza sta nei dettagli. E la frutta tagliata a mano, sotto il sole di giugno, racconta molto di più di un semplice spuntino. Racconta una vita scelta con cura. Provala. Prepara la tua vaschetta. E sentiti bene, come meriti.