Ilary Blasi ha lasciato Marbella nel modo più dolce e sano possibile. Nessuna brioche, nessun cappuccino. Solo una acai bowl colorata, fresca, fotogenica. E soprattutto sana.
L’ex conduttrice de L’Isola dei Famosi, in vacanza tra mare e relax in una delle mete più amate della Costa del Sol, ha condiviso un momento semplice ma significativo: la sua ultima colazione in Spagna. E lo ha fatto con uno stile che la rappresenta, tra equilibrio e attenzione al benessere. La foto postata su Instagram è diventata subito virale. Una ciotola bianca, legno caldo sullo sfondo, una tazzina di caffè e un acai bowl da copertina. In primo piano, una mano curata e la scritta: “Ultima colazione in Marbella. Acai bowl 😋 Adoro”.
Una scelta semplice, ma che parla chiaro. Parla di una donna che sa coccolarsi, che sceglie cosa mangiare non solo per gusto, ma per come si sentirà dopo. Chi segue Ilary Blasi da tempo sa che cura molto l’alimentazione. Ma questa volta c’è qualcosa di più. C’è un dettaglio di autenticità, un momento senza filtri in cui racconta se stessa attraverso una colazione. Ed è proprio questo a fare la differenza. Non è solo una ciotola con frutta. È uno statement di leggerezza, di colore, di bellezza naturale.
Ilary Blasi scegle l’acai bowl: perché è così sana (e come puoi copiarla subito)
L’acai bowl è un piatto di origine brasiliana. Viene preparato con polpa di acai congelata frullata e servita come base, da guarnire con frutta fresca, semi, cereali, cocco grattugiato. Quella di Ilary Blasi era composta da: banana, fragole, lamponi, mirtilli, more, un po’ di cocco, granola e un physalis come tocco finale. Il tutto su un letto compatto e viola intenso di polpa di acai.
Perché è salutare? L’acai è uno dei frutti con il più alto contenuto di antiossidanti. Aiuta a combattere l’invecchiamento cellulare, migliora l’energia e sostiene il sistema immunitario. La frutta fresca fornisce vitamine e fibre. La granola aggiunge croccantezza e carboidrati complessi, perfetti per dare energia e sazietà. E quel pizzico di cocco? Una dose extra di gusto esotico e grassi buoni. Un mix vincente. Bello da vedere, buono da mangiare e perfetto da postare.
Vuoi prepararlo anche tu? Ecco come fare:
- Acquista bustine di polpa di acai congelata nei negozi bio o online.
- Frullale con una banana matura e un goccio di latte vegetale (mandorla o avena).
- Versa in una ciotola e decora con frutta fresca, granola, cocco grattugiato.
- Aggiungi un frutto esotico o una decorazione a piacere per un effetto Instagram!
In cinque minuti hai una colazione sana, fotogenica e deliziosa. E, cosa ancora più importante, ti sentirai subito meglio. Leggera. Energica. In sintonia con te stessa. In un’epoca in cui tutto corre, fermarsi per mangiare con consapevolezza è un atto d’amore. E se anche tu vuoi portare un po’ di Marbella nella tua cucina, questa è la ricetta giusta. Ilary Blasi ce lo ricorda con una foto. A volte basta una ciotola di frutta per iniziare bene la giornata. O per salutarla con dolcezza, come ha fatto lei.