Noemi sorprende ancora: l’allenamento in palestra della cantante di Sanremo è diventato virale. Ecco perché è un modello per benessere e forza fisica.
Noemi: la cantante di Sanremo mostra il suo lato più potente con un allenamento in palestra da vera atleta
Nel 2025, Noemi non è soltanto una delle cantanti italiane più amate – è diventata anche un’icona di forza, determinazione e consapevolezza fisica. Dopo aver emozionato il pubblico al Festival di Sanremo con la sua ballad intensa “Se ti innamori muori”, l’artista romana – all’anagrafe Veronica Scopelliti – ha scelto di mostrare sui social un lato diverso, più concreto e ispirante: quello del fitness.
In una recente Instagram Story, Noemi si è filmata mentre si allena con i pesi in palestra, dimostrando di non lasciare nulla al caso quando si parla di benessere. L’esercizio che sta eseguendo nella foto è un “barbell reverse lunge”, ovvero un affondo all’indietro con bilanciere appoggiato sulle spalle. Questo esercizio allena principalmente glutei, quadricipiti e femorali, ma coinvolge anche il core e la parte alta del corpo, migliorando equilibrio e coordinazione. Non è un esercizio da principiante, ma Noemi lo esegue con una sicurezza che rivela un impegno costante e strutturato.
A 43 anni, la cantante mostra una forma fisica invidiabile, frutto soprattutto di uno stile di vita sano e disciplinato. Il suo personal trainer l’accompagna in un percorso che abbina performance atletica e salute mentale. E in un periodo in cui molte celebrità si affidano solo a filtri e fotoritocchi, Noemi sceglie la via più autentica: quella della palestra, del sudore e del rispetto per il proprio corpo.
L’allenamento di Noemi in palestra: i benefici dell’affondo con bilanciere e gli esercizi da abbinare per un corpo tonico
L’affondo all’indietro con bilanciere è un esercizio multiarticolare che permette di rafforzare la muscolatura delle gambe e dei glutei, migliorando la stabilità e la postura. È perfetto per chi vuole tonificare, scolpire e, allo stesso tempo, bruciare calorie. Noemi, nel video, lo esegue con tecnica impeccabile: schiena dritta, ginocchio posteriore che sfiora il suolo e movimento controllato. Questo gesto, apparentemente semplice, attiva una grande quantità di fibre muscolari ed è ideale in un programma di allenamento funzionale.
Per un risultato ancora più completo, si possono abbinare altri esercizi mirati, come:
- Hip Thrust con bilanciere: per potenziare i glutei e migliorare la performance negli affondi.
- Squat tradizionale: essenziale per sviluppare forza nelle gambe e nella parte bassa del corpo.
- Step-up con manubri: perfetto per aumentare l’equilibrio e rafforzare i muscoli stabilizzatori.
- Plank con alzata alternata di braccia: per attivare il core e migliorare la stabilità posturale.
- Russian twist con palla medica: per definire gli addominali obliqui e migliorare il controllo del tronco.
Il percorso di Noemi in palestra non è solo una questione di apparenza. È un atto di rispetto verso sé stessa e un messaggio positivo verso i suoi fan. Dopo aver incantato il pubblico con la sua voce graffiante a Sanremo, ora lo conquista con il suo impegno in palestra. L’artista ci ricorda che il benessere passa anche dalla forza fisica, dalla costanza e dalla voglia di migliorarsi ogni giorno.
La sua scelta di condividere questi momenti sui social la rende ancora più vicina al suo pubblico: non è una diva irraggiungibile, ma una donna vera, che sa mettersi in gioco e trasformare la fatica in energia positiva (come ha dimostrato recentemente anche Chanel Totti). In un’epoca in cui l’immagine domina, Noemi sceglie la sostanza. E lo fa a modo suo: con grinta, eleganza e autenticità.