Barbara D’Urso svela il trucco per mangiare meno: “Fate questo prima dei pasti”

Barbara D’Urso, cena healthy con pollo e zucchine: ecco il trucchetto che usa sempre per mangiare meno.

Barbara D’Urso non smette mai di sorprendere, neanche a tavola. In una serie di Stories pubblicate di recente, la conduttrice ha mostrato un momento di convivialità tutto all’insegna del benessere e della semplicità: una cena leggera, sana e decisamente strategica. Seduta con amici in un ristorante immerso nel verde, la D’Urso ha optato per una cena a base di pollo dorato al forno e zucchine saltate, accompagnati da una salsa leggera a base di yogurt ed erbette servita a parte. Nessuna frittura, nessun eccesso, solo gusto e leggerezza. Non è un caso, infatti, che Barbara sia da sempre attenta all’alimentazione: chi la segue lo sa bene, la forma smagliante che sfoggia a ogni apparizione pubblica non è frutto del caso, ma di scelte consapevoli.

A svelare un piccolo trucco della sua routine alimentare è stata proprio lei, parlando con la sua amica del cuore Angelica. “Mangio sempre un’insalata prima dei pasti”, ha raccontato con il suo inconfondibile sorriso. Un’abitudine semplice ma super efficace, che molti nutrizionisti consigliano per controllare l’appetito. Il principio è noto: iniziare il pasto con una porzione di verdura cruda – come lattuga, rucola o songino, stimola la digestione, apporta fibre e aumenta il senso di sazietà. Il risultato? Si mangia meno durante il resto del pasto, con grandi benefici sia per la linea che per la salute. Barbara, in questo, è una vera pioniera del mangiar bene.

Il segreto di Barbara D’Urso? L’insalata… prima di tutto!

Chi pensa che healthy voglia dire tristezza nel piatto, deve ricredersi. La tavola di Barbara è colorata, ricca e mai noiosa. La cena immortalata nelle sue Stories lo conferma: zucchine al vapore ben condite, pollo croccante ma non unto, un bicchiere di vino bianco per il piacere, masenza eccessi. Anche la mise en place è curata nei dettagli: piatti in ceramica artigianale, ciotole dai colori soft, atmosfera verde e rilassata. Uno stile che rispecchia in pieno l’equilibrio tra estetica e salute che da sempre guida la D’Urso. A 67 anni portati con disinvoltura, Barbara d’Urso dimostra che vivere bene parte da piccole scelte quotidiane.

Il trucco dell’insalata è solo uno dei tanti accorgimenti con cui la conduttrice si prende cura di sé, senza cadere negli eccessi o nelle mode del momento. Un esempio concreto e realistico, che conquista perché è vicino a chiunque voglia stare meglio senza stravolgere tutto. E se anche voi volete iniziare a mangiare meglio, prendete spunto da lei: preparate una ciotola di insalata croccante prima di ogni pasto. Bastano pochi minuti e il risultato è garantito. Non sarà come essere a cena con Barbara, ma è un ottimo inizio!