Cosa mangia Barbara d’Urso per restare in forma? Il suo piatto anti-gonfiore

Barbara d’Urso torna in forma dopo le feste: il pranzo detox che piace anche agli chef.

Barbara d’Urso ha deciso di lasciarsi alle spalle le abbuffate di Pasqua, del 25 aprile e del primo maggio con un pranzo leggero ma super gustoso. E lo ha fatto come solo lei sa fare: con stile, equilibrio e un tocco glamour. A testimoniarlo è uno scatto pubblicato nelle sue stories Instagram, dove si vede un piatto semplice ma perfetto per chi vuole rimettersi in forma senza rinunciare al gusto.

L’immagine mostra un filetto di pesce bianco, cotto in maniera leggera, probabilmente al vapore o alla piastra, accompagnato da una generosa porzione di zucchine saltate. Niente salse, niente eccessi: solo ingredienti freschi, cotture sane e un impiattamento essenziale ma elegante. Una scelta che rispecchia in pieno lo stile della conduttrice: sempre attenta alla forma fisica, ma senza mai cadere negli eccessi delle diete drastiche.

Il piatto di Barbara D’Urso: leggero, nutriente e perfetto per il post-feste

Dopo settimane di pranzi abbondanti, colombe, grigliate e aperitivi, il corpo chiede una pausa. E Barbara d’Urso sembra aver trovato la soluzione ideale: un pranzo a base di pesce magro e verdure di stagione. Il filetto di pesce, probabilmente sogliola o spigola, è ricco di proteine nobili, povero di grassi e facilmente digeribile. Le zucchine, invece, sono tra le verdure più leggere e versatili: contengono pochissime calorie, molta acqua e un buon apporto di vitamine come la A e la C. Saltate brevemente in padella con un filo d’olio extravergine, diventano il contorno perfetto per un piatto detox, ma appagante. Non si tratta solo di una scelta salutare, ma anche di una strategia intelligente per ripartire con energia dopo i giorni di festa.

La combinazione di proteine e fibre favorisce il senso di sazietà, aiuta a riequilibrare l’intestino e tiene sotto controllo i picchi glicemici. Insomma: il corpo ringrazia. Se il pranzo di Barbara d’Urso vi ha ispirato, ecco alcune alternative simili per variare la dieta nei prossimi giorni, mantenendo il focus su leggerezza e gusto. Petto di pollo alla griglia con carciofi saltati ad esempio:  un piatto primaverile, perfetto per depurarsi e fare il pieno di antiossidanti. Oppure salmone al vapore con asparagi: ricco di omega-3, saziante e ideale per chi pratica sport o vuole mantenere la pelle luminosa. Barbara d’Urso si conferma ancora una volta una vera icona di stile e benessere. Non solo davanti alle telecamere, ma anche a tavola. E il suo pranzo leggero ci ricorda che mangiare sano non vuol dire rinunciare al piacere: basta scegliere con attenzione, ascoltare il proprio corpo e lasciarsi ispirare da chi sa davvero come farlo con classe.