Barbara D'Urso, pranzo sgonfia pancia dopo Natale: alla fine c'è anche il dolce

Barbara D'Urso propone un pranzo che è perfetto dopo le abbuffate natalizie: c'è anche il dolce finale.

Il Natale, con i suoi festeggiamenti abbondanti e le tavole imbandite, è un periodo in cui ci concediamo indulgenze culinarie deliziose e caloriche. Le tradizioni gastronomiche variano da regione a regione, ma c'è un elemento comune: il cibo delizioso e in quantità. Dalle portate principali come tacchino, agnello o pesce alle prelibatezze dolci come panettone, pandoro e torrone: ogni famiglia celebra con i propri piatti tradizionali. Tuttavia, dopo le festività, molte persone considerano la necessità di riprendere uno stile di vita più sano. Fortunatamente, ci sono alimenti nutrienti che possono aiutare a rimetterci in forma dopo le festività natalizie.

Frutta e verdura fresca: le vitamine e gli antiossidanti presenti in questi alimenti non solo favoriscono la salute, ma possono anche aiutare a ridurre la sensazione di gonfiore. Proteine magre come pollo, pesce e legumi favoriscono la costruzione muscolare e la sensazione di sazietà. Idratarsi poi è essenziale. L'acqua elimina le tossine accumulate durante le festività. Il tè verde è anche una bevanda salutare che può supportare il metabolismo. Frutta secca e i semi sono ricchi di grassi salutari e nutrienti. Barbara D'Urso ha una combinazione perfetta per saziarci e deliziarci, ma senza troppi sensi di colpa dopo il Natale.

Barbara D'Urso: il pranzo sgonfia pancia perfetto

Mentre il Natale ci permette di deliziarci con le prelibatezze gustose e appaganti, è altrettanto importante bilanciare il tutto con scelte alimentari consapevoli dopo le festività. Introducendo gradualmente alimenti nutrienti nella propria dieta, è possibile ritrovare l'equilibrio e sentirsi bene nel corpo e nella mente. Barbara D'Urso mostra spesso sui social le sue scelte alimentari: si lascia andare ai piaceri della tavola, ma nel corso di tutto l'anno e nei pasti principali cerca di equilibrare tutto in modo da non eccedere.

barbara d'urso pranzo
Il pranzo sgonfia pancia perfetto è quello di Barbara D'Urso

La popolare conduttrice sceglie insalata mista, e quindi la parte verdura è ampiamente coperta. Per quanto riguarda la parte proteine e grassi, aggiunge nella sua insalatona uova sode, frutta secca (sembra siano anacardi) e olive. Un mix perfetto che sarebbe il massimo con dei crostini oppure del pane in abbinamento. Al termine del pasto Carmelita non rinuncia al caffè e naturalmente alla parte dolce. Sceglie dunque un quadretto di cioccolato fondente all'85%. Questo è il pranzo perfetto per saziarvi, ma con gusto e senza troppe calorie dopo le abbuffate natalizie. Con una dose abbondante di acqua, riuscirete a sgonfiarvi in fretta e a riprendere gli equilibri che vi accompagnavano prima di pandoro e torrone, che in questi giorni sono parte integrante della dieta di parecchie persone.

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