Qual è il momento ideale per lavare i denti: prima o dopo la colazione? Questa domanda ha tormentato molte persone per anni. Finalmente un medico ci fornisce una risposta chiara e definitiva.
Tutti concordiamo che lavarsi i denti è essenziale per garantire una corretta igiene orale. Tuttavia, quando è il momento perfetto per farlo: prima o dopo la colazione? Questo è un dilemma che ha turbato molti di noi.
L'importanza di lavarsi i denti
Secondo i dentisti, dobbiamo lavare i denti almeno due volte al giorno. Molti di noi lo fanno dopo ogni pasto, ma non sempre è fattibile portare con sé spazzolino e dentifricio al lavoro. Alcuni preferiscono evitare di lavare i denti subito dopo cena e scegliere di farlo poco prima di andare a letto. Ma la questione persiste: è meglio lavarli prima o dopo la colazione? Chi tra quelli che si lavano i denti appena svegli o chi dopo aver fatto colazione sta commettendo un errore?
La risposta da un esperto
La risposta proviene dal Dottor Sooj, un medico che presta servizio per il NHS, il servizio sanitario pubblico del Regno Unito. Un suo video su TikTok, intitolato "Perché dovresti lavare i tuoi denti prima della colazione?", ha riscosso grande popolarità. Ecco cosa sostiene il medico: "Quando mangiamo o beviamo qualcosa, il pH della nostra bocca si abbassa, rendendo il cibo più acido. Se laviamo i denti subito dopo la colazione, stiamo spazzolando l'acido nella nostra bocca e danneggiando lo smalto dei denti. Nel tempo, la perdita di smalto può portare a un colore dei denti tendente al giallognolo".
Lavare i denti prima della colazione
Secondo il Dottor Sooj, è consigliato lavare i denti prima della colazione. Quando gli si chiede se sia accettabile svegliarsi, fare colazione e poi aspettare mezz'ora prima di lavarsi i denti, il medico risponde: "Dopo mezz'ora, la perdita di smalto è quasi irrilevante. Ma 30 minuti possono essere un tempo prezioso, soprattutto al mattino quando siamo di fretta. Quindi, spazzolare i denti prima della colazione evita l'attesa e protegge i nostri denti".
Quindi, il dibattito sembra chiuso: è meglio lavarsi i denti prima della colazione o, se possibile, aspettare mezz'ora dopo averla consumata. Ricorda però, queste sono solo le opinioni di un medico e potrebbero esserci altre fonti che sostengono il contrario. Come sempre, è importante fare le proprie ricerche e consultare il proprio dentista per avere un parere professionale.
L'importanza della salute dei denti
"La salute dei denti è la porta dell'intera salute", come affermava il celebre filosofo e medico inglese John Locke. E oggi, grazie al Dottor Sooj, abbiamo finalmente una risposta definitiva al dibattito se lavare i denti prima o dopo la colazione. Lavare i denti prima della colazione è la scelta migliore per proteggere lo smalto dei denti. Quando mangiamo o beviamo qualcosa, il pH della bocca si abbassa e il cibo diventa più acido. Spazzolare i denti subito dopo la colazione significa spazzolare l'acido nella bocca, danneggiando lo smalto. Quindi, la raccomandazione è di lavare i denti prima della colazione o, se possibile, aspettare almeno mezz'ora dopo averla consumata. Prendiamoci cura della nostra salute orale seguendo il consiglio del dottor Sooj.
E tu, segui già questa pratica o preferisci lavarli dopo la colazione? Qual è il tuo parere sull'argomento?